DEEP TISSUE MASSAGE
Deep Tissue Massage
Tief in die Faszien. Da, wo Verspannungen wirklich sitzen.
Was ist Deep Tissue?
Deep Tissue ist keine „stärkere Massage" — sie ist eine andere Art zu arbeiten. Mit langsamem, gleichmäßigem Druck durch Ellenbogen, Unterarm und Daumenknöchel arbeite ich mich Schicht für Schicht in tieferliegende Muskelfasern und Faszienstränge vor. Das Ziel: chronische Verhärtungen, die klassische Massagen nicht erreichen, dauerhaft zu lösen.
Für wen ist Deep Tissue geeignet?
Chronische Verspannungen
Schreibtisch-Alltag
Intensive Athleten
Nach Reha oder OP
Der Ablauf
60, 90 oder 120 Minuten in drei klaren Phasen
Anamnese & Aufwärmen
Wir sprechen kurz: was tut weh, seit wann, was hast du schon probiert. Ich befunde die Region, teste Beweglichkeit und Muskelspannung, dann bereite ich das Gewebe mit klassischen Streichungen vor.
Tiefenarbeit
Region für Region arbeite ich langsam mit Unterarm und Ellenbogen entlang der Muskel- und Faszienzüge. Du gibst mir laufend Feedback auf einer Skala 1 bis 10 — alles über 7 ist nicht mehr konstruktiv.
Nachruhe & Empfehlung
Ausklang mit sanften Streichungen, Wasser, Zeit zum Ankommen. Wir sprechen kurz darüber, was ich gefühlt habe, was du zu Hause tun kannst und wann eine Folgesitzung sinnvoll ist.
„Nach nur 2 Anwendungen hat Cedric meine Rückenschmerzen deutlich gelindert."
— Stefan T.
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